दाढ़ी बढ़ाने के उपाय | Dadhi Ugane ke Upay | Growth Of Beard
दाढ़ी उगाने के उपाये (Dadhi Ugane ke Upay), शायद आज के समय में युवाओ द्वारा सबसे ज्यादा पूछे जाने वाला सवाल है, क्योंकि दाढ़ी ना सिर्फ आपकी सुंदरता को बढ़ाती है बल्कि यह कई प्रकार की होने के कारण आपको एक नया लुक ही दे देती है। आज के समय में जितना युवाओ में दाढ़ी बढ़ाने का क्रेज है उतना शायद ही किसी चीज में हो, दाढ़ी का सही तरीके से बढ़ना कई चीजों को दर्शाता है, जैसे प्रॉपर Testosterone लेवल के होने से Facial Hairs की Growth होती है।
दाढ़ी का पुरे तरीके से उगना हमारे Genetics पर भी निर्भर करता है यदि आपके परिवार में आपके पिताजी की दाढ़ी अच्छे से आती थी तो आपकी भी काफी हद तक दाढ़ी अच्छी आएगी। आज में आप सबको घनी दाढ़ी उगाने के कुछ उपाय बताऊंगा जिससे आप अपनी दाढ़ी को बड़ा सकेंगे।
दाढ़ी ना उग पाने का कारण:
कई लड़को की दाढ़ी अच्छे तरीके से उग नहीं पाती है, दाढ़ी उगाने के लिए सबसे पहले हमे यह समझना पड़ेगा की दाढ़ी का ना उग पाना शरीर के एक सेक्सुअल हॉर्मोन की कमी को दर्शाता है, जिसको हम Testosterone कहते है, यदि यह किसी व्यक्ति के शरीर में कम मात्रा में पाया जाता है, तो कही न कही यह उसकी दाढ़ी की Facial Hairs की ग्रौथ को कम करता है, जिससे दाढ़ी घनी एवं भरी हुयी नहीं उग पाती है। जिन भी व्यक्तियों को Patchy दाढ़ी आती है, वह एक संकेत है की आपका Testosterone लेवल Low है, परन्तु इसका उपाय में आज आप सबको बताऊंगा जिससे आपकी दाढ़ी अच्छे से आ पायेगी।
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दाढ़ी उगाने के उपाय | Beard Growth Tips:
स्ट्रेस ना ले और पूरी 8 घंटे की नींद ले:
दाढ़ी उगाने के लिए सबसे पहले हमारे शरीर में Testosterone Level अच्छा होना चाहिए, जिसके लिए जरूरी है की स्ट्रेस ना ले और पूरी 8 घंटे की नींद ले इससे हमारा शरीर एक्टिव एवं स्वस्थ रहेगा और इससे हमारा Testosterone Level भी बढ़ेगा, जिससे हमारे Facial Hairs की ग्रोथ बढ़ने लगेगी और हमारी दाढ़ी तेजी से उगना शुरू हो जाएगी।
प्याज के रस को लगाए:
दाढ़ी उगाने के लिए प्याज का रस भी बहुत लाभदायक रहता है, इसके अंदर एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते है जिनका काम होता है, Facial Hairs की ग्रोथ को बढ़ाना। दाढ़ी उगाने के लिए प्याज के रस को निकाल ले और उसमे एक चम्मच नारियल तेल मिला ले फिर उसको मिला ले अच्छे से। इसको लगाते समय चेहरे पर इससे 2-3 Minute Massage करे इससे प्याज का रस हमारे चेहरे द्वारा सोख लिया जायेगा और इससे हमारी दाढ़ी बढ़ने में मदद मिलेगी।
सबर रखे और दाढ़ी को उगने दे:
बहुत से युवा दाढ़ी उगाने की चाह में इतनी ज्यादा जल्दबाजी करते है जिससे उनके Facial Hairs अच्छे से Grow नहीं कर पाते, क्योंकि उनको यह लगता है की बार-बार दाढ़ी शेव कर देने से दाढ़ी जल्दी उगेगी पर यह बात सच नहीं है, इससे हमारे बालो की ग्रोथ प्रॉपर अच्छे से नहीं हो पाती है। इसीलिए दाढ़ी उगाने के लिए सबसे जरुरी है की सबर रखे और दाढ़ी को उगने दे जिससे ज्यादा से ज्यादा Facial Hairs की ग्रोथ हो पाए।
दाढ़ी को आकार देना और समय से Trim करते रहना:
समय से दाढ़ी की केयर करना भी जरुरी है, क्योंकि इससे दाढ़ी के बाल एक सामान उगेंगे और जिस भी आकार में हम दाढ़ी को उगाना चाहते है वैसे ही उसको ट्रिम करवाए, जिससे आपकी दाढ़ी के बाल टेड़े न उगे। दाढ़ी को आकार देने और ट्रिम रखने से व्यक्ति साफ़ सुथरा लगता है और उसकी लुक पर चार चाँद लग जाते है, इसीलिए दाढ़ी को सिर्फ उगाना जरुरी नहीं है बल्कि जब दाढ़ी उग रही हो उस समय उसको आकार देना भी जरुरी है।
एंटी-ऑक्सीडेंट्स वाले आहार का सेवन करे:
दाढ़ी उगाने के लिए भोजन में भी एंटी-ऑक्सीडेंट्स वाले आहार की मात्रा बढ़ानी पढ़ती है, इससे दाढ़ी उगाने में बहुत लाभ मिलता है। इसके लिए आपको इन भोजन को अपनी दिनचर्या में जोड़ना होगा जैसे की हरी सब्ज़ियाँ, मीट, अंडे, दूध, दही, बायोटिन (Biotin) Supplement, एवं बादाम और अन्य चीजे जिनमे एंटी-ऑक्सीडेंट्स की मात्रा ज्यादा हो।
प्रतिदिन व्यायम करे:
हर दिन व्यायम करने से हमारे शरीर का Testosterone लेवल बढ़ने लगता है और इससे हमारा रक्त का संचार शरीर में तेजी से होने लगता है और हमारे शरीर को भरपूर तरीके से Nutrients मिल पाते है। जब हमारे शरीर में Testosterone लेवल अच्छा होता है, तो ना सिर्फ इससे हमारा शरीर स्वस्थ रहता है बल्कि हमारी स्किन का ग्लो, बालो का विकास, दाढ़ी का विकास अच्छे से होने लगता है। इसीलिए व्यायम को दिनचर्या में अपनाने से बहुत लाभ मिलता है।
दाढ़ी को बढ़ाने के लिए एक चमत्कारी तेल:
तेल बनाने की विधि के लिए सबसे पहले आपको इन सब चीजों की आवश्यकता होगी:
- 2 प्याज
- Vitamin E Capsule
- नारियल का तेल 4 चम्मच
- एलोवेरा जेल (Aloe Vera Gel) 2 चम्मच
इन सब चीजों को एक कटोरी में डाल कर मिला ले अच्छे से ध्यान रहे कोई गाठ ना रहे, उसके बाद 10 Min Steam ले लीजियेगा फिर जो यह तेल है इसको लगाईयेगा और 2 Min इससे Massage करियेगा चेहरे पर जहाँ दाढ़ी उगानी है। इससे आपकी दाढ़ी तेजी से उगने लगेगी और फरक आपको 2 महीने में दिखने लगेगा।